~Tips Menyusu Di Bulan Puasa~

Alhamdulillah, harini kita dah masuk 9 hari berpuasa…ibu-ibu menyusu bagaimana production anda? Haa di sini Muni berikan sedikit tips untuk kekal maintain dengan production anda walau bulan puasa. InsyaAllah, apa yang kita usaha dan susu ibu adalah terbaik untuk anak kita…

Pastikan ibu mematuhi jadual mengepam setiap hari seperti biasa untuk memastikan demand yang berterusan kepada breast.

Berikut adalah contoh jadual mengepam di bulan puasa (bagi ibu yang masih buntu atau belum ada jadual mengepam yang konsisten):

Sesi 1 – Selepas sahur atau sebelum Subuh. Pada masa ini, hormon prolaktin tinggi, biasanya kuantiti susu lebih meriah berbanding waktu lain.

Sesi 2 – Pam pada waktu tengahari, jam 12.

Sesi 3 – Pada belah petang sebelum pulang ke rumah.

Sesi 4 – Sebelum tidur (agak-agak jam 11/12 malam)

*Jika ibu rasa terlalu letih untuk mengepam pada siang hari, tambahkan sesi mengepam pada waktu malam. Tapi harus diingat: “KURANG DEMAND, KURANGLAH SUPPLY”! Jadi harus bersemangat walau pun puasa ya!!!
puasa ibu menyusu hamil

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s